par Emmanuelle | Nov 30, 2020 | Vidéo
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par Emmanuelle | Nov 30, 2020 | Vidéo
Se sentir bien dans sa tête et dans son corps en quelques minutes par jour… C’est possible avec la pratique du yoga! Améliorer sa posture et développer la confiance en soi avec les flexions arrières Une séance de 30 minutes pour explorer les flexions arrières,...
par Emmanuelle | Nov 30, 2020 | Vidéo
Se sentir bien dans sa tête et dans son corps en quelques minutes par jour… C’est possible avec la pratique du yoga! Utiliser les bandhas en yoga pour améliorer sa santé! Dans ce tutoriel de 10 minutes, nous révisons les bandhas situés au niveau du bassin et de...
par Emmanuelle | Nov 30, 2020 | Vidéo
Se sentir bien dans sa tête et dans son corps en quelques minutes par jour… C’est possible avec la pratique du yoga! 15 minutes de méditation pour sourire à son corps … Cette méditation de pleine conscience et de bienveillance me vient de Cédric Michel qui est...
par Emmanuelle | Nov 30, 2020 | Vidéo
Se sentir bien dans sa tête et dans son corps en quelques minutes par jour… C’est possible avec la pratique du yoga! 10 minutes de yin yoga pour ouvrir le coeur… Dans cette vidéo, je vous propose une séance de Yin Yoga pour ouvrir le coeur! Ouvrir la région des...
par Emmanuelle | Nov 18, 2020 | Vidéo
Se sentir bien dans sa tête et dans son corps en quelques minutes par jour… C’est possible avec la pratique du yoga! 1h de Yin Yoga pour travailler le corps des pieds à la tête Dans cette vidéo, je te propose une séance de 1 heure pour travailler le corps des...
par Emmanuelle | Nov 18, 2020 | Vidéo
Se sentir bien dans sa tête et dans son corps en quelques minutes par jour… C’est possible avec la pratique du yoga! Ouverture du coeur et cohérence cardiaque pour soulager le stress et l’anxiété Dans cette vidéo, je te propose une séance de 15 minutes...
par Emmanuelle | Nov 18, 2020 | Vidéo
Se sentir bien dans sa tête et dans son corps en quelques minutes par jour… C’est possible avec la pratique du yoga! Une séance d’ouverture du coeur pour se débarrasser de la fatigue émotionnelle Dans cette vidéo, je te propose une séance d’environ...
par Emmanuelle | Nov 18, 2020 | Vidéo
Se sentir bien dans sa tête et dans son corps en quelques minutes par jour… C’est possible avec la pratique du yoga! Enchainement autour de la déesse pour renforcer et étirer les hanches et les jambes Dans cette vidéo, je te propose un enchainement d’un peu...
par Emmanuelle | Nov 8, 2020 | Vidéo
Se sentir bien dans sa tête et dans son corps en quelques minutes par jour… C’est possible avec la pratique du yoga! La respiration carrée, Samavritti, pour clarifier l’esprit … Dans cette vidéo, je te présente la respiration carrée, Samavritti, un pranayama...
