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Les instructions qui fonctionnent mais qui sont fausses… Ouvrir la poitrine!

Les instructions qui fonctionnent mais qui sont fausses… Ouvrir la poitrine!

par Emmanuelle | Nov 30, 2020 | Vidéo

Se sentir bien dans sa tête et dans son corps en quelques minutes par jour… C’est possible avec la pratique du yoga!   Les instructions qui fonctionnent mais qui sont fausses… Ouvrir la poitrine! Dans la série « instructions » utilisées par les professeurs...
Pratique 33 – Améliorer sa posture et développer la confiance en soi avec les flexions arrières

Pratique 33 – Améliorer sa posture et développer la confiance en soi avec les flexions arrières

par Emmanuelle | Nov 30, 2020 | Vidéo

Se sentir bien dans sa tête et dans son corps en quelques minutes par jour… C’est possible avec la pratique du yoga!   Améliorer sa posture et développer la confiance en soi avec les flexions arrières Une séance de 30 minutes pour explorer les flexions arrières,...
Pratique 35 – Utiliser les bandhas en yoga pour améliorer sa santé!

Pratique 35 – Utiliser les bandhas en yoga pour améliorer sa santé!

par Emmanuelle | Nov 30, 2020 | Vidéo

Se sentir bien dans sa tête et dans son corps en quelques minutes par jour… C’est possible avec la pratique du yoga!   Utiliser les bandhas en yoga pour améliorer sa santé! Dans ce tutoriel de 10 minutes, nous révisons les bandhas situés au niveau du bassin et de...
Pratique 61: 15 minutes de méditation pour sourire à son corps …

Pratique 61: 15 minutes de méditation pour sourire à son corps …

par Emmanuelle | Nov 30, 2020 | Vidéo

Se sentir bien dans sa tête et dans son corps en quelques minutes par jour… C’est possible avec la pratique du yoga!   15 minutes de méditation pour sourire à son corps … Cette méditation de pleine conscience et de bienveillance me vient de Cédric Michel qui est...
Pratique 63 – 10 minutes de yin yoga pour ouvrir le coeur…

Pratique 63 – 10 minutes de yin yoga pour ouvrir le coeur…

par Emmanuelle | Nov 30, 2020 | Vidéo

Se sentir bien dans sa tête et dans son corps en quelques minutes par jour… C’est possible avec la pratique du yoga!   10 minutes de yin yoga pour ouvrir le coeur… Dans cette vidéo, je vous propose une séance de Yin Yoga pour ouvrir le coeur! Ouvrir la région des...
Pratique 64 – 1h de Yin Yoga pour travailler le corps des pieds à la tête

Pratique 64 – 1h de Yin Yoga pour travailler le corps des pieds à la tête

par Emmanuelle | Nov 18, 2020 | Vidéo

Se sentir bien dans sa tête et dans son corps en quelques minutes par jour… C’est possible avec la pratique du yoga!   1h de Yin Yoga pour travailler le corps des pieds à la tête Dans cette vidéo, je te propose une séance de 1 heure pour travailler le corps des...
Pratique 65 – Ouverture du coeur et cohérence cardiaque pour soulager le stress et l’anxiété

Pratique 65 – Ouverture du coeur et cohérence cardiaque pour soulager le stress et l’anxiété

par Emmanuelle | Nov 18, 2020 | Vidéo

Se sentir bien dans sa tête et dans son corps en quelques minutes par jour… C’est possible avec la pratique du yoga!   Ouverture du coeur et cohérence cardiaque pour soulager le stress et l’anxiété Dans cette vidéo, je te propose une séance de 15 minutes...
Pratique 66 – Une séance d’ouverture du coeur pour se débarrasser de la fatigue émotionnelle

Pratique 66 – Une séance d’ouverture du coeur pour se débarrasser de la fatigue émotionnelle

par Emmanuelle | Nov 18, 2020 | Vidéo

Se sentir bien dans sa tête et dans son corps en quelques minutes par jour… C’est possible avec la pratique du yoga!   Une séance d’ouverture du coeur pour se débarrasser de la fatigue émotionnelle Dans cette vidéo, je te propose une séance d’environ...
Pratique 67 – Enchainement autour de la déesse pour renforcer et étirer les hanches et les jambes

Pratique 67 – Enchainement autour de la déesse pour renforcer et étirer les hanches et les jambes

par Emmanuelle | Nov 18, 2020 | Vidéo

Se sentir bien dans sa tête et dans son corps en quelques minutes par jour… C’est possible avec la pratique du yoga!   Enchainement autour de la déesse pour renforcer et étirer les hanches et les jambes Dans cette vidéo, je te propose un enchainement d’un peu...
Pratique 68 – La respiration carrée, Samavritti, pour clarifier l’esprit …

Pratique 68 – La respiration carrée, Samavritti, pour clarifier l’esprit …

par Emmanuelle | Nov 8, 2020 | Vidéo

Se sentir bien dans sa tête et dans son corps en quelques minutes par jour… C’est possible avec la pratique du yoga!   La respiration carrée, Samavritti, pour clarifier l’esprit … Dans cette vidéo, je te présente la respiration carrée, Samavritti, un pranayama...
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