Le yoga a transformé ma vie à 40 ans… Aujourd’hui, je t’accompagne pour qu’il transforme aussi la tienne.

Une pratique inspirée par différentes traditions

Le yoga est entré dans mon quotidien à l’aube de mes 40 ans, à mon arrivée en Malaisie en 2014.

Depuis plus de dix ans, je vis à Kuala Lumpur. Ici, la médecine moderne côtoie l’Ayurveda et la Médecine Traditionnelle Chinoise sans complexe. Le yoga et le Qi Gong se pratiquent dans les temples, les parcs, les studios, au quotidien.

C’est dans cette diversité que ma pratique s’est façonnée : un yoga nourri par différentes influences, enrichi par le Qi Gong médical, et ancré dans une vision globale du bien-être.

Mes influences : Hatha, Vinyasa, Yin & Qi Gong

Hatha-Yoga

Ma rencontre avec Shilpa Ghatalia en 2014 a été mon coup de foudre pour le yoga et la magie d’une pratique quotidienne qui ne m’a plus jamais quittée et que j’ai à coeur de te transmettre.

Son Integrative Yoga intégrait plusieurs influences dont le yoga de Vanda Scaravelli, le Yin Yoga et des enseignements zen et taoïste. Ce fut ma première formation 200h en 2016 et le début de ma reconversion !

J’ai ensuite rencontré Delphine Douard, professeure de yoga et médecin chinois.

Sa formation 200h, suivie en 2017, m’a fait découvrir plusieurs styles de Hatha-Yoga : Iyengar, Ashtanga, Vinyasa. C’est cette même formation que j’ai ensuite co-animé avec elle 3 ans après dans une version en ligne.

Yin Yoga

J’ai toujours aimé ce style qui permet de lâcher complètement le corps et le mental.

Depuis 2020, je me spécialise à travers les enseignements de Paul Grilley, Sarah Powers, Bernie Clark, et Sebastian Pucelle et Murielle Burellier.

J’approfondis l’anatomie et l’approche fonctionnelle et je m’initie à la Médecine Traditionnelle Chinoise afin de mieux te guider vers le relâchement profond et la régénération dont nous avons tant besoin.

Vinyasa

En 2022, j’ai suivi la formation avancée 300h de Jason Crandell pour renforcer mes connaissances en anatomie du mouvement et ajouter davantage de flow dans mes cours de Hatha.

Je trouve ce style dynamique très efficace pour la force, la mobilité et le cardio. Il aide aussi à calmer le stress et l’anxiété dans le mouvement – autant d’éléments essentiels pour entretenir ta santé après 40 ans.

Qi Gong

Depuis 2020, j’étudie auprès de Grand Master Tan Soo Kong. J’ai intégré le Wellness Medical Qi Gong à ma vie quotidienne, et je suis devenue praticienne certifiée en 2024.

Le Qi Gong m’a offert des outils puissants d’auto-soin, qui apportent énergie et harmonie, et que je te transmets aujourd’hui comme un complément au yoga.

Depuis 2016, j’enseigne le yoga en Malaisie et en ligne pour mes élèves francophones. Mon programme Bien dans sa Tête, Bien dans son Corps et la formation 200h Yoga Alliance que j’ai co-animée avec Delphine m’ont permis d’accompagner des centaines de femmes sur le chemin d’une pratique de yoga transformatrice.

Ma mission aujourd’hui

J’accompagne les femmes de plus de 40 ans à retrouver pleine vitalité, force et sérénité grâce à des cours et formations en ligne mariant Hatha-Vinyasa, Yin Yoga et Qi Gong.

Mon approche répond aux défis spécifiques de cette étape de vie.

Comment trouver ton équilibre quand tu jongles entre travail, famille, enfants qui se cherchent, parents qui vieillissent… tout en traversant les transformations de la péri-ménopause et de la ménopause ?

Je t’aide à remettre du souffle dans ton quotidien, à apaiser ton mental, à renforcer ton corps et à cultiver une énergie durable. Mon intention est simple : que tu te sentes plus sereine, plus forte et pleinement vivante à chaque étape de ta vie.

Mes formations actuelles et à venir

Aujourd’hui, je développe des formations en ligne pensées pour les femmes de plus de 40 ans : Yin Yoga, Hatha Yoga et Hatha-Vinyasa.

Découvre le détail sur ma page COURS ET FORMATIONS.

Le yoga que j’enseigne aujourd’hui est une pratique pour vivre et vieillir en bonne santé mentale et physique, pas pour la performance.

Je ne pratique pas le yoga pour devenir meilleure en yoga. Je pratique pour devenir meilleure dans la vie, particulièrement alors qu’elle change.

Emmanuelle

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