LES DIFFÉRENTS CHEMINS DE YOGA

• Karma-yoga: chemin de l’action, de l’aide aux autres.
• Jnana-Yoga: chemin de l’étude et de la connaissance de soi.
• Bhakti-yoga: chemin de la dévotion.
• Raja-yoga: chemin de la méditation.
• Hatha-yoga: chemin de la force physique et mentale.

On retrouve le Karma-yoga, le Jnana-Yoga et le Bhakti-yoga dans la Bhagavad Gita écrite il y a environ 2000 ans.

Le chemin du Raja-yoga est défini dans les Yoga Sutras de Patanjali écrits il y a environ 2000 ans également.

Le Hatha-yoga puise entre autres ces sources dans le tantrisme et on retrouve les premiers écrits connus sur le Hatha Yoga au XVe siècle.

Pour faire simple, le yoga pratiqué aujourd’hui réuni plus ou moins (en fonction des écoles, des professeurs et de la sensibilité de l’élève) tous les chemins de yoga.

La pratique moderne du Hatha-yoga inclus en effet les postures (asanas), les exercices de respiration (pranayama) et de purification (shatkarma ou kriya) et la pratique méditative. Les chakras et les mudras font également souvent partie de la pratique, et on y ajoute parfois la philosophie issue des textes anciens comme la Bhagavad Gita et les Yoga Sutras de Patanjali qui décrit notamment les Yamas et Niyamas.

Le hatha-yoga pratiqué de nos jours se décline en différents styles et noms (Iyengar, ashtanga, vinyasa, power yoga, flow yoga, hot yoga, hatha yoga, restorative yoga, yin yoga et j’en passe…). Toutes ces écoles ont leur façon propre de présenter la pratique mais l’objectif reste le même.

Note que le terme “hatha yoga” est aujourd’hui souvent utilisé pour parler d’une pratique de yoga plutôt lente par opposition aux pratiques plus dynamiques comme le ashtanga. Mais le hatha-yoga au sens initial réunit tous les yogas posturaux plus ou moins dynamiques.

La Lignée de Krishnamacharya

La famille du hatha-yoga moderne est très diversifiée et présente de nombreuses lignées: Krishnamacharya, Satchidananda, Sivananda, Satyananda…

Ma pratique s’inscrit dans la lignée de Krishnamacharya, le père du yoga moderne qui enseignait à Mysore (Inde) à la fin des années 20. Ses principaux disciplines ont créé les plus grandes écoles de yoga actuelles.

Parmi eux:

• B.K.S. Iyengar a créé l’Iyengar yoga, un yoga rigoureux avec des postures tenues dans un alignement précis et ajustées avec des accessoires si nécessaire. Il est décédé en août 2016 à l’âge de 96 ans.
• Sri K. Patthabi Jois a créé l’Ashtanga Vinyasa yoga, une pratique très dynamique avec des séries de postures toujours identiques et enchaînées à un rythme soutenu. Il est décédé en mai 2009 à l’âge de 93 ans.

J’ai été initiée à ces 2 styles lors de ma deuxième formation de yoga en 2017 et je les pratique régulièrement.

J’aime particulièrement le yoga de Vanda Scaravelli que j’ai découvert en 2014 et qui faisait partie de ma première formation de yoga en 2016.

Vanda Scaravelli est une élève de B.K.S. Iyengar, qui a développé son propre style centré autour de la colonne vertébrale. Cette pratique aide à libérer la colonne et à trouver plus de facilité, de fluidité et de profondeur dans son mouvement. C’est un style peu connu car Vanda Scaravelli n’a pas créé d’école. Elle a néanmoins publié un livre en anglais “Awakening the Spine”, préfacé par B.K.S. Iyengar et a laissée derrière elle quelques élèves. Elle est décédée en 1999 à l’âge de 91 ans.

LES DIFFÉRENTS CHEMINS DE YOGA

• Karma-yoga: chemin de l’action, de l’aide aux autres.
• Jnana-Yoga: chemin de l’étude et de la connaissance de soi.
• Bhakti-yoga: chemin de la dévotion.
• Raja-yoga: chemin de la méditation.
• Hatha-yoga: chemin de la force physique et mentale.

On retrouve le Karma-yoga, le Jnana-Yoga et le Bhakti-yoga dans la Bhagavad Gita écrite il y a environ 2000 ans.

Le chemin du Raja-yoga est défini dans les Yoga Sutras de Patanjali écrits il y a environ 2000 ans également.

Le Hatha-yoga puise entre autres ces sources dans le tantrisme et on retrouve les premiers écrits connus sur le Hatha Yoga au XVe siècle.

Pour faire simple, le yoga pratiqué aujourd’hui réuni plus ou moins (en fonction des écoles, des professeurs et de la sensibilité de l’élève) tous les chemins de yoga.

La pratique moderne du Hatha-yoga inclus en effet les postures (asanas), les exercices de respiration (pranayama) et de purification (shatkarma ou kriya) et la pratique méditative. Les chakras et les mudras font également souvent partie de la pratique, et on y ajoute parfois la philosophie issue des textes anciens comme la Bhagavad Gita et les Yoga Sutras de Patanjali qui décrit notamment les Yamas et Niyamas.

Le hatha-yoga pratiqué de nos jours se décline en différents styles et noms (Iyengar, ashtanga, vinyasa, power yoga, flow yoga, hot yoga, hatha yoga, restorative yoga, yin yoga et j’en passe…). Toutes ces écoles ont leur façon propre de présenter la pratique mais l’objectif reste le même.

Note que le terme “hatha yoga” est aujourd’hui souvent utilisé pour parler d’une pratique de yoga plutôt lente par opposition aux pratiques plus dynamiques comme le ashtanga. Mais le hatha-yoga au sens initial réunit tous les yogas posturaux plus ou moins dynamiques.

La Lignée de Krishnamacharya

La famille du hatha-yoga est très diversifiée et présente de nombreuses lignées: Krishnamacharya, Satchidananda, Sivananda, Satyananda…

Ma pratique s’inscrit dans la lignée de Krishnamacharya, le père du yoga moderne qui enseignait à Mysore (Inde) à la fin des années 20. Ses principaux disciplines ont créé les plus grandes écoles de yoga actuelles.

Parmi eux:

• B.K.S. Iyengar a créé l’Iyengar yoga, un yoga rigoureux avec des postures tenues dans un alignement précis et ajustées avec des accessoires si nécessaire. Il est décédé en août 2016 à l’âge de 96 ans.
• Sri K. Patthabi Jois a créé l’Ashtanga Vinyasa yoga, une pratique très dynamique avec des séries de postures toujours identiques et enchaînées à un rythme soutenu. Il est décédé en mai 2009 à l’âge de 93 ans.

J’ai été initiée à ces 2 styles lors de ma deuxième formation de yoga en 2017 et je les pratique régulièrement.

J’aime particulièrement le yoga de Vanda Scaravelli que j’ai découvert en 2014 et qui faisait partie de ma première formation de yoga en 2016.

Vanda Scaravelli est une élève de B.K.S. Iyengar, qui a développé son propre style centré autour de la colonne vertébrale. Cette pratique aide à libérer la colonne et à trouver plus de facilité, de fluidité et de profondeur dans son mouvement. C’est un style peu connu car Vanda Scaravelli n’a pas créé d’école. Elle a néanmoins publié un livre en anglais “Awakening the Spine”, préfacé par B.K.S. Iyengar et a laissée derrière elle quelques élèves. Elle est décédée en 1999 à l’âge de 91 ans.

MES ENSEIGNEMENTS …

J’ai commencé à enseigner en Malaisie en 2016 et j’ai très vite choisi de lancer une activité de yoga en ligne pour rester mobile géographiquement (notre équation familiale !) et pour pouvoir partager cette magnifique pratique au plus grand nombre.

Je t’invite à consulter ma page COURS, PROGRAMMES ET FORMATIONS pour pratiquer et te former avec moi !

Mon objectif avec mes élèves est de leur permettre de mettre en place une pratique quotidienne autonome qui leur apporte le bien-être du corps et de l’esprit sur le long terme et qui transforme réellement leur vie.

Le yoga que je partage aujourd’hui s’inspire de mes pratiques et formations d’integrative yoga, Iyengar, Ashtanga, Yin Yoga et Vinyasa …

A chaque professeur son yoga !

A suivre …

L’apprentissage, l’enseignement et la pratique du yoga est un voyage qui dure toute la vie !