Se sentir bien dans sa tête et dans son corps en quelques minutes par jour… C’est possible avec la pratique du yoga!

Yang et Yin Yoga pour le dos et les abdos

Dans cette séance, on va travailler le dos et les abdos.

Même formule que les autres séances de Yang et Yin Yoga (pratiques 72 et 73):

– En première partie de séance, plutôt dynamique, on va faire travailler le dos et les abdos.

– En deuxième partie de séance, plutôt relaxante, on relâchera ces muscles pour les étirer dans des postures de Yin Yoga. D’où le titre de la séance « Yang et Yin yoga pour le dos et les abdos »…

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