Améliorer sa posture et développer la confiance en soi avec les flexions arrières

Une séance de 30 minutes pour explorer les flexions arrières, afin d’améliorer sa posture et de développer la confiance en soi!

Les flexions arrières peuvent être impressionnantes pour certains… Pourtant elles sont accessibles à tous et valent la peine d’être pratiquées pour leurs nombreux bénéfices:

Les flexions arrières sont d’abord un excellent remède à la posture voûtée que nous avons tendance à adopter dans notre vie quotidienne.

Elles améliorent notre posture et soulage donc certains maux de dos!

Elles permettent d’étirer l’avant du corps et d’évacuer les tensions qui s’y accumulent, de masser les viscères, d’ouvrir la cage thoracique et d’améliorer la respiration.

Elles permettent également de renforcer les muscles du dos. Elles provoquent un accroissement de la vitalité dans tout l’organisme, une montée d’énergie et d’enthousiasme.

Les flexions arrière symbolisent l’ouverture du coeur et la capacité de s’ouvrir à la vie! Elles nous aide à développer l’optimisme. Au même titre que les inversions, elles font parties des catégories de postures qui nous poussent à surmonter nos peurs, à nous ouvrir à l’inconnu…

Elles nous aide donc à développer la confiance en soi.

Surmonter vos peurs et prenez 30 minutes pour tester cette pratique accessible à tous!