Se sentir bien dans sa tête et dans son corps en quelques minutes par jour… C’est possible avec la pratique du yoga!

 

Ouverture du coeur et cohérence cardiaque pour soulager le stress et l’anxiété

Dans cette vidéo, je te propose une séance de 15 minutes pour améliorer la respiration et soulager le stress et l’anxiété, à travers 2 postures d’ouverture du coeur et un exercice de cohérence cardiaque.

En bonus, à travers les 2 postures de la séance, tu vas étirer tes hanches, ta colonne et tes épaules.

On se retrouve sur le tapis pour ouvrir son coeur!

Je t’offre un diagnostic personnalisé pour mettre en place une pratique de yoga transformatrice dans ta vie !

Réserve dès maintenant ton appel de 30 minutes offert ! (Nous analyserons ta situation spécifique, je te donnerai des conseils personnalisés et je te proposerai mes formules d’accompagnement si tu en as besoin)

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