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Dans cette vidéo, je te propose une séance de 15 minutes pour améliorer la respiration et soulager le stress et l’anxiété, à travers 2 postures d’ouverture du coeur et un exercice de cohérence cardiaque.
En bonus, à travers les 2 postures de la séance, tu vas étirer tes hanches, ta colonne et tes épaules.
On se retrouve sur le tapis pour ouvrir son coeur!
Ouverture du coeur et cohérence cardiaque pour soulager le stress et l’anxiété
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