Enchainement autour de la déesse pour renforcer et étirer les hanches et les jambes

Dans cette vidéo, je te propose un enchainement d’un peu plus de 15 minutes autour de la posture de la déesse pour renforcer et étirer les hanches et les jambes.

Même si certaines postures te seront peut-être difficiles, essaie d’aborder cette séance comme une méditation en mouvement, sans forcer les postures mais en les ressentant au niveau énergétique, peu importe leur aspect extérieur.

Suis mes indications pour connecter ton énergie à celle de la Terre, pour aller puiser cette énergie et la ramener dans ton centre énergétique sous le nombril…

Active tes bandas et adopte la respiration Ujjayi pour t’aider à bien faire circuler l’énergie pendant l’enchainement…

Je te retrouve sur le tapis pour cette séance énergétique!