Une séance d’ouverture du coeur pour se débarrasser de la fatigue émotionnelle

Dans cette vidéo, je te propose une séance d’environ 10 minutes pour se débarrasser de la fatigue émotionnelle et combattre l’anxiété et la dépression, à travers 3 postures d’ouverture du coeur.

En bonus, à travers les 3 postures de la séance, tu vas renforcer et étirer les hanches, en particulier le psoas – ce muscle si important sur les plans physique, émotionnel et énergétique -, et tu vas améliorer ta digestion et élimination.

On se retrouve sur le tapis pour cette belle séance d’ouverture du coeur!