Se sentir bien dans sa tête et dans son corps en quelques minutes par jour… C’est possible avec la pratique du yoga! 20 minutes pour se remplir d’amour !Je te propose aujourd’hui une séance autour de l’amour à travers des postures d’ouverture du coeur. J’ai proposé ce...

Se sentir bien dans sa tête et dans son corps en quelques minutes par jour… C’est possible avec la pratique du yoga! 60 minutes pour travailler la mobilité du haut du corpsJe te propose une séance pour travailler la mobilité du haut du corps. Cette pratique me vient...

Se sentir bien dans sa tête et dans son corps en quelques minutes par jour… C’est possible avec la pratique du yoga! 60 minutes pour travailler la mobilité du corps entierJe te propose 1 séance pour travailler la mobilité du corps entier. En ce moment, j’essaie de...

Se sentir bien dans sa tête et dans son corps en quelques minutes par jour… C’est possible avec la pratique du yoga! Yang et Yin Yoga pour le dos et les abdosDans cette séance, on va travailler le dos et les abdos. Même formule que les autres séances de Yang et Yin...

Se sentir bien dans sa tête et dans son corps en quelques minutes par jour… C’est possible avec la pratique du yoga! Yang et Yin Yoga pour muscler et étirer les fessiers ...Dans cette séance on va travailler les fessiers… On compte 10 muscles fessiers: 4 en couche...

Se sentir bien dans sa tête et dans son corps en quelques minutes par jour… C’est possible avec la pratique du yoga!   Méditation… Respirez tout simplement dans le ventre…Laissez vous guider dans cette méditation très simple… Je vous propose une respiration...

Se sentir bien dans sa tête et dans son corps en quelques minutes par jour… C’est possible avec la pratique du yoga!   1 enchaînement dynamique et fluide pour améliorer la coordination et l’équilibreDans cette vidéo, je te propose un enchainement dynamique et...

Se sentir bien dans sa tête et dans son corps en quelques minutes par jour… C’est possible avec la pratique du yoga!   La respiration carrée, Samavritti, pour clarifier l’esprit …Dans cette vidéo, je te présente la respiration carrée, Samavritti, un pranayama...

Se sentir bien dans sa tête et dans son corps en quelques minutes par jour… C’est possible avec la pratique du yoga!   Une séance d'ouverture du coeur pour se débarrasser de la fatigue émotionnelleDans cette vidéo, je te propose une séance d'environ 10 minutes...

Se sentir bien dans sa tête et dans son corps en quelques minutes par jour… C’est possible avec la pratique du yoga!   Ouverture du coeur et cohérence cardiaque pour soulager le stress et l'anxiété Dans cette vidéo, je te propose une séance de 15 minutes pour...

Se sentir bien dans sa tête et dans son corps en quelques minutes par jour… C’est possible avec la pratique du yoga!   10 minutes de yin yoga pour ouvrir le coeur…Dans cette vidéo, je vous propose une séance de Yin Yoga pour ouvrir le coeur! Ouvrir la région des...

Se sentir bien dans sa tête et dans son corps en quelques minutes par jour… C’est possible avec la pratique du yoga!   15 minutes de méditation pour sourire à son corps … Cette méditation de pleine conscience et de bienveillance me vient de Cédric Michel qui est...

Se sentir bien dans sa tête et dans son corps en quelques minutes par jour… C’est possible avec la pratique du yoga!   méditation… se connecter à son corps et observer sa respiration Laisse toi guider dans cette méditation de pleine conscience… Une méditation...

Se sentir bien dans sa tête et dans son corps en quelques minutes par jour… C’est possible avec la pratique du yoga!   Utiliser les bandhas en yoga pour améliorer sa santé! Dans ce tutoriel de 10 minutes, nous révisons les bandhas situés au niveau du bassin et de...